保持身材有妙招 爱运动控热量(3)

找到热爱的运动，保持瘦姿态

朱楠不会强迫自己健身，像跑步，她就坚持不了几天。但她爱游泳，保证每周至少去一次。最近朱楠还喜欢上了滑雪，每次都滑得特high而不觉得累，运动量蛮大。朱楠觉得，只有自己喜欢的运动才能坚持。另外，朱楠会经常见一见那些瘦朋友们，因为朋友就像彼此的一面镜子，大家彼此监督才能一直保持“瘦姿态”。