怎么减肥都胖 减肥需警惕的武器避免越减越肥(2)

喝凉水也会胖 一定是减肥误区在捣鬼

　　Q5.连喝水也会胖，想瘦真的好难。

　　营养师告诉你：

　　常常听到有人说：“我连喝水都会胖，索性不减了!”其实，这是因为不了解自身体质，用错方法的关系。像是有些人不喜欢喝清淡无味的白开水，改以市售的气泡水、水果水等加味水替代，这当中就吃进了不必要的糖份与热量，长期下来，当然喝水也会胖。