⑤饮品类 如红茶、酒等。 代表食物：红茶 294大卡/100克 热量很低。别看100克的红茶热量很高，可我们平时冲泡红茶，一杯顶多就只用3克，折算下来一杯红茶也就9大卡的热量，基本可以不计。另外多喝红茶对抑制三高、暖胃驱寒也很有功效。 小贴士：很多减肥者早餐会喝豆浆。豆浆的热量很低，可它属于寒性食物，希望大家饮用的时候多加注意。
小贴士：并不是所有的蔬菜都是温性食物，比如通菜、莲藕、茄子、番茄、菠菜、苦瓜、生藕等。大家平时可以多注意。
多吃吃温性食物，对我们大多寒性体质的女生都大有益处。说完了温性食物有哪些，那么我们如何食用温性食物最有效呢?