绝对靠谱 十二星座特效瘦身绝招(5)

　　狮子座

　　瘦身阻碍点：性子急　　狮子对自己够狠，为了求快，甚至都可以选择像呕吐减肥、过分偏食等牺牲自己健康的方法。可是性子急，也就意味着短期看不到瘦身效果，就会容易放弃。　　减肥推荐：大运动量

　　既然性子急，那就选择短期、激烈并具有快速塑身效果的方式。但在此也要特意提醒你，饮食一定要合理，少吃或不吃来减肥，效果总是难维持。这方面可采用市面流行的酵素减肥法，不用节食，短时间便可以看到成效，这也会让你更有动力持续下去。而在运动塑身方面，建议你可以搭配选择运动量大、热量消耗多的运动，如游泳、跑步、骑车、跳舞、跳操、跳绳、球类等，只要维持一周3次以上的运动频率，两周内就能见效。

　　处女座

瘦身阻碍点：决心小　　处女座个性稳重，理性冷静，因此在塑身减重时比较有持续力。只要让自己下定了决心，减肥大多都能成功。所以，如何让自己下定决心，设定怎样的目标就是首要任务。　　减肥推荐：海报战术

　　心理战术是第一步，这里推荐一个“海报战术”：把你认为身材最理想的明星海报贴在最醒目的墙上，与自己比较，迅速找到差距，然后督促自己克制时刻威胁身材的各种甜腻美食。比如：正面对比--《偷天陷阱》泽塔·琼斯完美的腰部曲线，对那些腰腹部脂肪较多的人极具鞭策作用；反面教材--《BJ日记》胖胖的蕾妮·齐维格，一个总是充满幻想却摸不到爱情的女人，你也想和她一样？当然不！那就下决心减肥吧！