8秒钟减肥操 轻松快捷打造年轻苗条身形(8)

(10)调整淋巴的流动，强化下半身的力量。　　利用小指一则，促进胯部淋巴的循环。不能大力地搓，轻轻地搓揉即可。　　用两手小指的一侧，沿着大腿根部，成一个“V”字行，斜向上提拉胯部。因为这个部位比较脆弱，所以不要用力去摩擦，这样来做动作就会有效果了。