吃货MM必看！这样吃甜食照样瘦(2)

第二类：饼干、夹心饼、巧克力派　　虽然饼干的热量没有巧克力高，但也属于高热量食品，跟面包很相似，选择甜度较低的为好。而那些看起来油油的饼干，则是减肥的大敌。　　健康份量：　　饼干：苏打饼干30克　　普通饼干：4-5片　　奶酥饼干：2-3片　　夹心饼：夹心饼干3块　　威化夹心：3块　　巧克力派：一次一个　　轻松建议：在此类点心中，巧克力派的热量属于最高，虽然口味香浓，但建议最后不要多吃。而食用的时间也最好放在早餐时刻。