吃货MM必看！这样吃甜食照样瘦(3)

　　第三类：果冻、中式及日式点心　　果冻和日式甜点算是热量比较低的点心，脂肪含量相对也比较低，虽然有的比较甜，但是油脂含量也不太高，可以比较放心地吃。而中式点心一般热量较高，最好少吃。　　健康份量：　　果冻：一份2杯。　　日式甜点（小）：一份两个　　中式甜点：月饼1/2个　　蛋黄酥：1/2个　　凤梨酥：1个　　轻松建议：吃这些点心时，最好配合一些花草茶，不仅可以起消脂清肠的作用，还可以提高点心的口感。