kimiko减肥秘籍公开 这样吃轻松“享瘦”(2)

　　变漂亮有捷径，不代表不需要付出　　经常被问到两个问题，一是如何快速变瘦；二是有没有办法可以一天内想瘦哪儿就瘦哪儿。身体变漂亮的确有捷径，但不代表不需要付出。就像有造型师的艺人和自己懂造型也有造型师的艺人，穿搭出的效果截然不同，如果不了解自己，不付出，就不可能找到自己独特的美。塑身也是一样，虽然有很多的好方法，有不少的塑身达人总结出捷径，但你必须亲自尝试，还必须足够了解你的身体，还要坚持持续，这都是旁人不能代替的。

S型是关键　　S型是关键，而不是尺寸　　拿自己做比喻就好了，我身高165cm、体重53kg上下、C罩杯，不是一般人认定的理想数字，但是在别人眼中又是超过168cm、胸围D以上的视觉效果。原因在于，正视自己的缺点，不追赶不符合自身条件的数字及尺寸，试着对不满意的部位努力锻炼，假如透过把臀线及小腿肚弧度提高的办法，让腿看起来更修长。做消副乳、胸大肌的塑形运动，是胸部变坚挺，形状变好看。　　运动的重点不是多，而是持久　　如果你想要靠着运动变漂亮，重点不是多而是持续，所以保持每一次不超过30分钟，但是持续进行，你的运动量一定够。很多明星和职业女性一样吗，工作非常繁忙，很难有集中运动的时间，KIMIKO的燃脂舞每一次都不超过15下，每一次动作都不会超过3分钟但是却能让你动到至少5个以上的地方。从现在开始运动，不要有压力，把运动当做开心的事情，每天只要在回家看电视的广告时间做一下运动，看完连续剧，运动也不知不觉做完了。