哈维的“轻瘦”经 美国健康专家，将美国人引向健康饮食方式的先锋人物，著有《健康生活新开始》系列，畅销全球。哈维戴蒙德曾经是个“贪吃鬼”，22岁的时候胖到100kg，他经历了47次节食，却从来没有一次减肥成功。由于父亲死于胃癌，而他也有胃病，于是开始关注饮食健康，并发明了著名的“哈维汁法”——通过蔬果汁清洁身体，排除身体毒素，从而让身体变轻盈。 95%的节食减肥者体重都会反弹，所以“吃对”比“少吃”更重要。就餐环境和家庭饮食习惯对一个人的身材有重要影响，从培养一家人的健康饮食习惯开始，注意饮食的合理搭配，杜绝“吃撑”，没准对身材有很大帮助。