学辣妈瘦身S曲线 揭秘明星辣妈瘦身秘籍(6)

　　明星辣妈之钟丽缇　　钟丽缇绝对是公认的好身材辣妈，虽然她还没有升级为外婆，但凹凸有致的身材绝对不输井上和子。

　　她三次生产后都非常快速的恢复身材也是有秘籍的：首先她坚持母乳喂养，既能满足宝宝的营养需求，又可以大量消耗自身的热量，利于形体的恢复。其次月子里不要暴饮暴食，多吃富含胶原带白的实物。最后要保持每天平躺床上做腹部深呼吸，出了月子后，坚持每天早晚做100个仰卧起坐，变回水蛇腰不再是梦。