美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 全天详细喝水减肥表 喝对水照样瘦(4)
如何冲破瓶颈期?
要冲破瓶颈期,首要就是改变饮食习惯,可以每周选两天进行“全菜日”,也可藉生机饮食,多吃生鲜蔬果吸收足够酵素,增加益菌令肠道更健康。
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