年底坚决不囤肉 小秘诀让你再忙也能变苗条(7)

三、运动篇 利用零碎时间来进行小锻炼 往日都是通过跑健身房、散步和慢跑来保持身材的，但是忙碌的12月，运动习惯完全被打乱了。再加上这样寒冷的季节，顶着寒风运动实在是灾难和挑战啊慢慢地我们就在这样的懈怠和