美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 用红色餐具可控制食欲 让你吃的更少不发胖(3)
其它懒胖姑娘们的减肥福音：
1、试验证明，吃饭咀嚼次数多可以产生饱腹感，有效抑制食欲，吃的更少。
2、早餐多吃蛋白质食物，一天进食量会减少。
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