肥胖症：超重过多就会妨碍正常的活动和人体功能的发挥。猝死经常发生在肥胖人群中。
癌症：癌症在肥胖人群身上发生的概率比较高。有调查显示，超重易引发乳腺癌、子宫癌、前列腺癌以及大肠癌。
肌肉骨骼疾患：尤其是骨关节炎。关节炎在超重人群中较多出现，60岁以上的女性及男性也易患此病，这种“长期磨损”尤其是因承重过多更易导致关节末端起保护作用的软骨恶化。减肥对超重的关节炎患者是十分奏效的。
减肥的意义不仅在减重
减肥是个漫长的过程，整个过程涉及人的生活观念、生活方式的转变，改变的不仅仅是人的外在形象，还包括人的思想观点、生活态度以及自信心。减肥的意义是多重的。
有利健康：有关研究表明，肥胖的成年人只要减去5%～10%的体重就能降低患2型糖尿病、高血压、高胆固醇血症和关节炎的危险。胖人体重减轻后，还能减少许多心脏和肺部功能紊乱的相关疾病。
形态美观：男人拥有结实挺拔的身姿、女人拥有玲珑苗条的身材，配上得体的衣装总是能让人赏心悦目。
社交名片：除了美对人的自然吸引，良好的身材、美观的外表就像一张名片，它还能从某种程度上反映出个人的生活态度、品味及修养。而超重或形象不佳则可能会导致你在社交场合处于劣势，甚至在就业、择友等方面产生负面影响。
提升内在：减肥过程是对人的毅力等方面的考验和提升，它也是人积极应对人生的客观表现。减肥不仅可以使人改变外观，更重要的是它能提升人的自信心、增加毅力，让人的心理世界更健康向上。