好习惯成就好人生 “享”瘦就必须了解身体所需

每次讲到人生大道理必然要讲到习惯，其实一个习惯真的能害死人，也能让人受益终生，就看你刚开始肯不肯下决心养成了！好习惯成就好人生，“享”瘦就必须了解身体所需！

好习惯成就好人生 “享”瘦就必须了解身体所需

　　习惯一，聪明选择食物

　　首先我们通过饮食调整消化系统，身体发炎指数，身体酸碱平衡和荷尔蒙分泌，以及身体代谢系统。此时可以选择红豆，柠檬及根茎类植物来摄取类黄酮，维他命，铁质及氧化剂;谷壳物类则可以吸收热量或是些许大蒜，姜黄汉湘菜也是健康的选择。