好习惯成就好人生 “享”瘦就必须了解身体所需(2)

好习惯成就好人生 享瘦就必须了解身体所需 习惯二，拒绝低脂食品 节食的女孩们只要一听到脂肪或是全脂食物马上闻之色变。但其实，如果要瘦身减肥，就必须接受脂肪是每天必须摄取的能量，只要我们学会聪明分辨出好坏

好习惯成就好人生 “享”瘦就必须了解身体所需

　　习惯二，拒绝低脂食品

　　节食的女孩们只要一听到“脂肪”或是“全脂”食物马上闻之色变。但其实，如果要瘦身减肥，就必须接受脂肪是每天必须摄取的能量，只要我们学会聪明分辨出好坏脂肪。