节前突击减肥高招 运动有练饮食也得调整下(3)

节前突击减肥高招 运动有练饮食也得调整下 控热燃脂加速瘦 通过前面的瘦身计划之后，你的减肥就成功一半了。你会感觉到身体有明显的变化，尤其是腹部有小肚子的人更会有明显的变化。从今天开始，就需要你严格的控制

节前突击减肥高招 运动有练饮食也得调整下

　　控热燃脂加速瘦

　　通过前面的瘦身计划之后，你的减肥就成功一半了。你会感觉到身体有明显的变化，尤其是腹部有小肚子的人更会有明显的变化。从今天开始，就需要你严格的控制身体热量的摄入了，度过了这个时期，你会发现体重又明显的变化。

　　营养师推荐食谱：苹果餐+柠檬水+香蕉牛奶

　　每天的饮品同样不要少了牛奶和柠檬水。牛奶补充营养，柠檬水助消化促减肥。千万要记住不能吃主食、油腻、荤类食物。