雪茶的味道刚喝我感觉有点苦，但是回味有几分甘甜，并不是很难喝。大概过了两个周，就能感觉出身体的变化了，最重要的就是改变了我爱浮肿的身体状况，以前坐一天小腿肿成了萝卜，现在慢慢都舒缓了很多。日常配合自己喜欢的跳舞毯运动，一个月后一上秤，12斤半，把我自己都吓住了，没想到可以瘦那么多，向和我一样虚胖热性体质的美眉推荐，大家一起变瘦迎接夏天到来吧。
No 2凉茶心得：家有老爸初减肥事件
西瓜+苦丁+荷叶——凉茶甜与苦，不同瘦身新选择
凉茶减肥，这个对想要减肥的美眉并不陌生，可这次不同，这是一个女生在父亲节即将来临之际为她的老爸献上的贴心自制瘦身秘方，这不仅让我们动容。提醒身边瘦身的美眉们，自己美丽的同时，在父亲节也记得谢谢爸爸们的付出哦。
瘦身原理
西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的94%以上都是水分，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。
中医认为，苦丁具有散风热、清头目、除烦渴的药效，现代药理研究则证明，苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸，并且微量元素丰富，是营养瘦身的好选择。
DIY凉茶的基本做法
1. 荷叶苦丁凉茶——清香混合苦味的瘦身感受
材料：荷叶适量，苦丁2~3根
做法：用沸水一次冲泡，20秒后取出荷叶，荷叶只能泡一次，泡过就无效了。
饮用：每天3大杯，每次饭后半小时内饮用，注意泡的越苦越好。
2. 西瓜脆皮凉茶——甘甜清爽窈窕瘦
材料：西瓜皮、白糖少许
做法：将西瓜皮绿色的那一层外皮，洗净后切成碎块，放入适量的水煮半小时左右，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可食用。
食用：日常解暑
小吃，可替代晚餐[导读]不爱运动又想瘦，其实你也可以轻易做到，你只要按照爱美网向你推荐的以下饮食减肥秘方，利用代餐或是茶饮，你就能懒洋洋的轻松享瘦。代餐PK减肥茶代餐族的美眉大多有毅力，做好与减肥斗争到底的准
真人体验
真人体验：
凉茶的老爸，年轻时绝对是一帅小伙，瘦瘦高高的个子，健康的肤色。可如今呢， “黑马王子”一去不返，取而代之的是啤酒肚，并且随着饭局增多，老爸竟然亮点健康红灯，180的个子，拥有了190斤的体重，自然出现“三高”症状，凉茶作为爱女，急在心头，怎么帮老爸减肥呢?灵机一动，嘿嘿，就用自己的外号凉茶来做老爸的减肥良品吧。
凉茶为老爸精心设计的一周瘦食谱，营养多多，苗条多多：
饮食 一周 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
早餐 粗粮面包、鸡蛋、豆浆 妈妈亲自做的手擀面 春卷、鸡蛋、黑米粥 粗粮面包、牛奶 菜包、鸡蛋、豆浆 黑米粥、荞麦馒头、泡菜 春卷、泡菜、绿豆粥