抓几下就能瘦 8个穴位减肥法让你全方位快速瘦(3)

瘦胳膊抓臂臑穴

胳膊粗的妹纸就要多按这个穴位了，做法很简单，用你的拇指按住穴位，其他四指抓住赘肉用力捏就行，抓200下就行了，要坚持，一个星期后效果立现。

穴位减肥法既简单又实用，下面小编要跟你介绍8个穴位的按摩减肥法，十分简单有效哦！

艾灸足三里消除浮肿

上班族的腿容易水肿，应该经常按摩这个穴位，常艾灸足三里，非常有助于睡眠和调节心脏回流，心脏回流顺利，直接使下半身循环顺畅，从而能消除浮肿，减少下半身肥胖。