美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 水桶腰MM速瘦12斤的9个秘方(5)
8、适量吃点酸奶。
能激活消化酶，改善肠道微生物系统，从而控制腹部隆起。多吃一些新鲜蔬菜、豆制品、蛋白一类的食物，也是有利于减肥的。
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