如何减肥最快最有效 吃货减肥最快的方法

如何减肥最快最有效，这是很多胖MM都想问的问题，到底有没有瘦身最快最有效的方法？当然，本期小编为你带来吃货们减肥最快的方法，赶紧进来看看吧！

吃货减肥最快的方法

断食排毒减肥法

首先必须搞清个概念，断食不等于绝食，断食能让我们的身、心、灵得到再生，小编为你介绍排毒减肥法的几个步骤：1、免疫力鲜果汁；2、排毒纤体果汁；3、流食食物；4、多吃水果。

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吃货减肥最快的方法

运动减肥法

运动减肥是个长期过程，你在刚开始的一个半月内很难看到效果，而且稍微增添些运动量就会有疲劳感，利用运动减肥必须要持之以恒，如果中途停止，马上就会产生复胖的现象。

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吃货减肥最快的方法

苹果减肥法

实施方法：吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，如此循环，减肥效果还是不错的。

减肥原理：很多肥胖都是胃部扩张导致，根本无法控制食欲，苹果减肥法能使胃部收缩，更加容易控制饮食，而且此后不再喜欢刺激性食物。

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吃货减肥最快的方法

黄瓜鸡蛋法

每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，刮油效果特别显著。

减肥原理：黄瓜里面含有胶质，能促进代谢。而且同时含有丙醇二酸，能抑制糖类转化为脂肪。