高温瑜伽的好处 照着这7点做准没错(3)

这样做是错的：化妆　　在我们做高温瑜珈时，一定要保持皮肤干净清爽，不带有任何妆容，因为化妆加上汗水会堵塞你的毛孔，并且，你的睫毛膏也可能会因为出汗出油而晕开进入你的眼睛，刺激双眼发红发痒，所以每次在进入瑜伽房之前，一定要用卸妆巾把妆容擦干净。

这样做是错的：课前喝水　　也许你会认为高温瑜珈会排出大量水分所以要在课前多补充水分才行，但事实上这样做是错的，课前喝水会让你在上课时更容易排尿，反而不利于上课。　　这样做是错的：把瑜伽垫放入袋子中　　每次下课后清洁完的瑜伽垫绝对不能立马放入袋子中装走，而是要卷起来放回家中，找到有阳光的地方晾晒，利用太阳光消毒杀菌，这样做才比较有利于下一次的使用。