法国女人吃不胖?这样吃你也瘦的毫不费力(3)

5.平衡工作与生活　　在法国，当你走出办公室，你的大脑与身心要一致，应该将工作抛到脑后。研究表明，身体长期处于紧张状态会促进皮质醇的分泌，这将导致脂肪无从分解，贮存于腹部。这就是为什么有些人工作越忙，越没时间休息，体重反而增加了。

6.优质的睡眠　　不要将手机、ipad放在枕头边，它们会驱散你的睡意，有些人甚至经常在半夜醒来，查看邮件与社交软件。睡眠对我们的重要性不用累述，所以法国人在睡觉前会关掉手机或者放在其他房间充电。