四大饮食减肥误区：降体重不降健康！(4)

四大饮食减肥误区：降体重不降健康！

生冷蔬菜不宜当三餐食用

虽说要好好地摄取食物中的营养，但并非是要你直接咬黄瓜或吃生鸡蛋等。当然可以食用白煮蛋或生冷的蔬菜，但若使来当三餐吃就不适宜了。因为三餐是为身体和心理的健康，所以一边与家人共享美味佳肴，一边减肥吧!