教你三招 聚会吃再多都不用担心
2、热性食物——麻辣烫、麻辣香锅、火锅
在吃多了高热量的火锅热性食物，我们需要给身体下火并且消脂去腻。梨汁是最好的选择，在吃完火锅之后立刻喝一杯鲜榨纯梨汁，甘蔗汁和茶都是很好的选择。第二天的饮食应该清淡，并且不能超量，粥是很好的选择。
瘦身宝典：雪梨——降低胆固醇
梨肉脆汁多、酸甜可口，营养丰富，有益健康。梨中富含的膳食纤维，可帮助人们降低胆固醇含量，有助减肥。每个梨都含有10克降低胆固醇的膳食纤维，满足人体每日对膳食纤维需求量的40%。有调查表明，那些摄入膳食纤维最多的人体内总胆固醇和低密度脂蛋白的含量最低;同时这些人的体重最轻，身高体重指数最低，腰围也最小。