减肥食品推荐：生吃白萝卜排毒促代谢(7)

萝卜是小编不喜欢的蔬菜之一，它的味道有点怪，无论生吃熟吃，小编都有点排斥。相信跟小编感觉类似的MM不在少数，但是生吃白萝卜确实可以减肥哦，而且排毒效果也不错，小编也打算试着接受白萝卜呢，你呢?

◎生吃白萝卜的3个瘦身铁则

白萝卜的异硫氰酸酯与酵素，及维生素C加热后会流失，所以爱美网小编建议大家以生吃的方法来摄入。酵素在48~53℃时会被破坏，生吃是原则。若不喜欢白萝卜的辣味，可以一点一点的加上黑醋或者豆酱、甜酒，这样就能减轻白萝卜的辣味，更容易入口。如果可以的话，早餐以白萝卜为中心，午餐及晚餐加上丰富的生蔬菜，酵素容易被摄取，减肥效果相当不错。