利用排水消脂食材 帮你消除小腿水肿 轻松告别“小萝卜”(10)

运动过少，小腿就会浮肿，尤其是每天下午，小腿更加粗的不可忽略了，这样的小腿，还真让MM们不好意思穿短裙，有什么办法拯救浮肿小腿呢?下面小编介绍8款瘦腿食谱，可以说是小腿浮肿克星哦，帮你轻松消除消肿，塑造完美腿型。

食谱八：芝麻豆腐

材料：白芝麻150克，葛粉、海带汤、盐各适量。

做法：

1、芝麻倒入平底锅，以中火炒;熟芝麻放入碗内用力磨碎到出油;

2、倒入葛粉，再慢慢加入海带汤汁，用手慢慢搅拌溶解葛粉，再加盐调味;

3、葛粉浆过滤后倒入平底锅，以中火煮5分钟后再用小火熬15分钟，葛粉浆顺利凝固光滑即关火(用木勺搅拌调和);

4、倒入模型盒，用布从上面轻轻压，使表面平滑，再放入冰箱冷却30分钟。

爱美网小编点评：芝麻的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥收腿就轻松得多。

另外，速食面、包装食品、点心、太咸的、可乐、雪碧等使身体变凉的饮料要少吃，尽量让身体保持温暖。同时配合一些不易疲劳的简单的强化肌肉的体操，这样才可以改善浮肿腿的状况。