小编力荐：14种低卡蔬菜类减肥食品(2)

新鲜蔬菜含有人体所需的各种维生素，不管是为健康还是为减肥，多吃蔬菜总不会有错。可是，要想达到最好的减肥目的，在蔬菜选择上还是应该有所取舍的。下面推荐14种低卡蔬菜减肥食品，可以让蔬菜的瘦身作用发挥到最大哦。

▌那么，吃什么蔬菜减肥好呢?

◎以下11种减肥蔬菜，每天积极摄取吧!

芦笋

芦笋属于黄绿色蔬菜，含有丰富的天冬氨酸，能提高新陈代谢。

西生菜

西生菜富含的维生素B1，能将含糖物质转化成能量，有效地消耗掉，减少体内积聚。