14种低卡蔬菜类减肥食品发挥瘦身强大功效(2)

蔬菜里含有丰富的维生素，除了减肥目的，即使为了健康，为了美容，为了环保，我们也是提倡多吃蔬菜的。那么蔬菜对减肥到底有什么好处?吃哪种蔬菜减肥效果最明显呢?小编为你介绍14种减肥功效强大的低卡蔬菜，助你轻松享瘦哦。

▌那么，吃什么蔬菜减肥好呢?

◎以下11种减肥蔬菜，每天积极摄取吧!

芦笋

芦笋属于黄绿色蔬菜，含有丰富的天冬氨酸，能提高新陈代谢。

西生菜

西生菜富含的维生素B1，能将含糖物质转化成能量，有效地消耗掉，减少体内积聚。