14种低卡蔬菜类减肥食品发挥瘦身强大功效(4)

蔬菜里含有丰富的维生素，除了减肥目的，即使为了健康，为了美容，为了环保，我们也是提倡多吃蔬菜的。那么蔬菜对减肥到底有什么好处?吃哪种蔬菜减肥效果最明显呢?小编为你介绍14种减肥功效强大的低卡蔬菜，助你轻松享瘦哦。

白萝卜

白萝卜含有丰富的淀粉酶，淀粉酶是一种消化酵素，能调整肠胃，促进肠道的蠕动能力，改善便秘，提高排毒力，特别是生吃的话能充分吸收白萝卜的有效成分哦!

大白菜

糖分含量少，卡路里极低是大白菜的特色，所以也十分适合我们在减肥时多吃。另外，除了维生素C、钾、钙、镁等，还富含十字花科食物(如白萝卜、芜菁等)的辛辣成分——异硫氰酸酯。

芹菜

芹菜中的钾能令血液循环畅顺无阻，同时令你体内多余的盐分排出，防治水肿身材哦!