5款低卡高纤冷门减肥蔬菜助你顺利瘦身(5)

减肥其实没什么大不了的，只要吃对了，不用运动一样可以完美瘦身。但是一提到吃，很多人首先就会想到节食。小编今天说的方法可不是节食哦，而且小编也觉得节食减肥挺残忍的。下面推荐5款高纤减肥蔬菜给大家，用它们来丰富你的减肥食谱，可以让减肥瘦身更顺利。

3、竹笋(19大卡/100g)

推荐菜品：凉拌竹笋(49大卡/100g)

想到竹笋似乎都是与荤菜搭配的种类，所以许多女生在减肥期间对竹笋也有些避讳。实际上竹笋不仅热量超低，而且全身都是膳食纤维，加上钾元素含量也很丰富，对消除身体水肿和促进肠胃消化代谢都非常有效。另外，多吃竹笋还能缓解便秘的问题，对于腰腹肥胖的人群也很适合。