生吃六种蔬菜可极速瘦身 黄瓜番茄就是好选择(2)

生吃六种蔬菜可极速瘦身 黄瓜番茄就是好选择

芹菜

芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2、维生素PP(也叫尼克酸)等成分。夏季天气炎热，人们易上火，造成大便干燥。同时，天热时人们失水多，容易造成钠钾失衡。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。