DIY七大减肥蔬菜 瘦身效果立竿见影
六、冬瓜
减肥原理：
1、冬瓜含人体所需的多种维生素、蛋白质和矿物质，却不含脂肪。
2、冬瓜中含有葫芦巴碱和丙醇二酸，前者可促进人体新陈代谢，后者能抑制体内糖类物质转变为脂肪，因而有很好的减肥作用。
推荐食谱：冬瓜海带汤
材料：海带、冬瓜
辅料：香葱、料酒、盐
做法：
1、海带切条;香葱切碎。
2、锅中加水，放入海带煮约十五分钟，捞出放大量清水中浸泡。
3、锅中加水烧沸，下冬瓜煮一下，捞出放清水中漂上。
4、锅中加一斤汤或水，下海带煮两分钟，下冬瓜共煮五分钟。
5、放盐搅匀后起锅装盆，撒上葱碎即可上桌。
推荐理由：此汤集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身，最适合贪靓一族饮用。