黄色水果
黄色水果中主要富含黄酮类物质，这种物质可以有效地维持身体内的酸碱平衡，让身体内部保持着平衡的环境，从而使消化系统能够正常运作，从而达到比较良好的减肥目的。除此之外，黄色水果对于各种癌症也有良好的防御功效。
●黄色减肥水果代表：柚子
柚子通常是在秋季的这个时节开始成熟，并且成为中秋食物必不可缺的一种中药水果。而柚子之所以能够深得人们的喜欢，主要是因为柚子的营养价值非常好，而且在讲究吉祥的中国人看来，柚子更是代表着团圆与吉祥，因此在秋天很多人都喜欢吃柚子。
事实上，柚子对于减肥同样是具有明显的作用。柚子中丰富的维生素C和胰岛素成分对于健胃消食有一定的作用，除此之外，这些成分还可以帮助削减身体内的脂肪成分，从而让减肥瘦身得到明显的功效。而柚子当中也有一种天然的叶酸成分，可以帮助清肠排毒，加快瘦身的进程。柚子中的美容功效更是会获得众多MM的青睐。