减肥水果帮你燃脂控食欲，缤纷瘦身(9)

不想运动，不想开刀吃药，那么要想让减肥成功，就只有依靠饮食一条路喽。水果减肥也是不错的饮食选择之一，而且还有美容养颜的作用呢。水果种类不同减肥效果自然也不会一样，下面小编就教你如何选择最有效的减肥水果，让你有效燃脂控食欲，完美瘦身!

二、助减肥

用水果作为菜肴，还能起到减肥的作用。多吃水果，能增加人体的饱腹感，从而控制食欲，而且由于水果的热量比较低，又富含膳食纤维，所以多吃也不会长胖。在吃饭的时候，用水果来代替高热量的菜肴，减少热量的摄入，帮助预防肥胖。

三、促消化

水果入餐，还能为人体提供活性酶类，促进肠胃的消化。由于菠萝、无花果、木瓜、芒果、猕猴桃、苹果等水果都含有大量的蛋白酶类，能更好地帮助分解蛋白质，促进消化，分解脂肪，帮助控制体重。