3餐苹果减肥方法，一周速甩7斤赘肉(3)

冬季实在不适合户外运动，于是饮食减肥法开始大行其道，其中的水果减肥法更是最受青睐。今天小编介绍的是MM们经常采用的三日苹果减肥法，这个季节苹果好吃而不贵，用这种方法比较经济哦。而且效果也不错，坚持一周就可以瘦7斤，赶快试试吧。

苹果经过煮熟后口感绵柔，你可以喝一杯茶搭配几块苹果肉，不仅饱腹感更高而且利于肠胃运动。这道茶饮的热量很低，而且制作方法简单，平安夜的正餐或许比较油腻热量较高，在主食开始前喝一杯苹果普洱茶，减少主食的摄入也等于控制了热量，保证过节开餐也不发胖。