香蕉减肥有效瘦身还能hold住健康(2)

想必大家对水果减肥法早就不陌生了吧?相对口感偏酸的苹果减肥法，香蕉减肥可是比较香甜的方法哦。香蕉饱腹感较强，小编需要减肥的时候也经常要靠它。可能很多妹纸对香蕉减肥的具体方法还不太了解，下面小编分享香蕉减肥方法，让你有效瘦身还能hold住健康。

香蕉减肥法：早餐

早餐吃香蕉也是减肥的方法之一呢，不想吃香蕉的时候也可以用别的水果来代替，但是也要吃一个香蕉，先吃香蕉，过了15-30分钟再去吃别的食物，香蕉虽然可以减肥缓解便秘，但是热量也是不低的。