香蕉减肥有效瘦身还能hold住健康(3)

想必大家对水果减肥法早就不陌生了吧?相对口感偏酸的苹果减肥法，香蕉减肥可是比较香甜的方法哦。香蕉饱腹感较强，小编需要减肥的时候也经常要靠它。可能很多妹纸对香蕉减肥的具体方法还不太了解，下面小编分享香蕉减肥方法，让你有效瘦身还能hold住健康。

香蕉减肥法：喝水

为什么早餐要用香蕉搭配纯净水呢?因为香蕉中含有水溶性纤维与果胶，与水一起的话，可以促进排便清理肠道，所以早餐吃香蕉喝水的话，可以帮你排出宿便哦。

香蕉减肥法：晚餐

晚餐尽量在六点前吃完，然后六点到八点的时候可以吃一些香蕉或是别的小水果，但一次只能吃一种，八点后绝对不能进食，如果你吃了的话，那么就代表不能消耗的热量变成脂肪堆积在你的体内了。