秋季吃柚子减肥 做个苗条的气质美女

水果是最好的减肥食物。秋季吃柚子，补血 清肠 还能减肥哦，柚子的功效有很多，估计很多MM不知道吃柚子也能减肥，而且减肥效果相当不错哦。是不是很奇怪为什么柚子能减肥，怎么吃柚子才能有效的去脂减肥呢，一起来了解下吧。

柚子对皮肤的好处

女人要想皮肤好，就需要维生素C，柚子里面的维生素C特别多，它能使你的皮肤光洁柔滑，展平褶皱，减退色素等。而且柚子里面还含有很多的纤维素，能帮组我们把身体里的垃圾都排出去，从而达到减肥消脂的目的。

秋季吃什么最好呢》当然是柚子啦，美肤又瘦身，真的是瘦身佳品。

吃多了会发胖吗?

比起其他水果来，柚子的热量算是很低啦，一片只有20卡左右，而且柚子吃多了有抑制食欲的作用，它里面含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌。就算吃多了，也不会发胖的哦!

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柚子茶做法

材料：柚子、白糖、蜂蜜、玻璃瓶

1、将柚子果肉剥出来，不要皮、不要核，光要果肉，将果肉放进一个大的容器内，用勺或者其他器具对其进行压榨;

2、将切丝待用的皮、白瓤以及果肉、蜂蜜、白糖进行搅拌，搅

3、拌好后，将柚子茶放到准备好的玻璃瓶中，密封后放在冷藏柜中，大概放10天以后就可以吃了，不过放的时间越久，味道越好。

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营养师小贴士：

1、服避孕药的女性应忌食;

2、柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻，故身体虚寒的人不宜多吃。

3、服抗过敏药时别吃柚子。

4、肠胃不太好的，避免一次食用大量柚子，应少量食用，并细嚼慢咽。