香蕉蜂蜜减肥食谱 一月可瘦10斤

大S吃香蕉成功瘦身后，至今都还是掀起了一股香蕉瘦身热潮。香蕉减肥法是现在年轻MM减肥首选的减肥食品，香蕉容易腹饱，低脂低卡还能促进肠道，预防便秘的效果，要知道现在很多MM的肥胖都因为排便不规律，长期便秘引起的肥胖。那为什么香蕉减肥能如此受欢迎呢，抛开大S瘦身成功不说，究竟香蕉是如何帮助大家成功瘦身的呢?下面编就要告诉大家如何正确吃香蕉，让你一月快速瘦10斤没问题。

香蕉的减肥防便秘功效，为许多MM所熟知。可是，香蕉防便秘减肥方法到底要怎样实施呢?下面就来教你具体的香蕉饮食减肥法，并为你推荐5款香蕉减肥食谱，一周快速瘦8斤绝对没有问题。

一、香蕉的减肥防便秘魔力

1、香蕉含有丰富的锌和钙，能够帮助燃烧脂肪，还可以帮助排出体内多余的水分，避免水肿，改善代谢。此外，香蕉也还有大量的B族维生素，能够提高新陈代谢，并调节女性内分泌。

2、香蕉含有丰富的膳食纤维，促进肠胃蠕动，帮助预防便秘。其中的寡糖也可调节肠胃有益菌，帮助改善通便。

3、香蕉中还含有帮助消化的酵素，可以帮助通便防便秘，还可以提高代谢，避免脂肪沉积。