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减肥就吃瘦身水果 打造完美肌肤苗条身材

来源于:维度女性网2013-11-29 13:41编辑:vdolady
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懒人减肥用什么方法更好呢?运动太累,减肥食谱太麻烦,减肥药不安全,节食减肥太难受…还有什么更简单的方法吗?当然有,懒美眉可以吃减肥水果呀,减肥水果比起食谱那可是再简单不过了,不用每天都费时间去做食谱,随手拿起水果就可以吃了。下面小编给大家推荐10种最佳的减肥水果。

 

1、苹果

苹果中含有膳食纤维,膳食纤维利于肠胃蠕动,有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢,利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量,防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放,调节机体血糖水平,预防血糖的骤升骤降。苹果含有丰富的钾,钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿,还有利尿的作用。

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