鲜枣热量低 秋季常吃四大时令水果排毒去燥
3、柑橘促进新陈代谢
橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，而且橘子的水分大，帮助人体提高新陈代谢率，这对于不喜欢喝白开水的MM们来说可是非常好的食物噢!另外，橘子的热量比香蕉、葡萄、柿子等还要低，减肥效果杠杠的!
它还具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症;有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症;有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。橘子性平和，因此，即使病人也可适当食用。
通常选择中等偏小，果形端正，表面光滑且上面的油胞点细密的较好。
食用贴士：吃柑橘千万别把橘瓤外白色的筋络扯掉，这一部分对人体的健康非常有益。
中医认为，橘络具有通络化痰、顺气活血之功，不仅是慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者的食疗佳品，而且对久咳引起的胸部疼痛不适还有辅助治疗作用。