鲜枣热量低 秋季常吃四大时令水果排毒去燥
4、柚子助降糖
柚子在水果中属含糖量较低的。近日，以色列科学家最新发现，柚子中的柚皮素还能起到降糖的作用。柚皮素是一种抗氧化剂，正是它让柚子具备了独特的苦味，不仅能提高人体对胰岛素的敏感性，还能在吃下柚子后，使肝脏燃烧更多的脂肪，让体重保持在正常范围。
食用提醒：一般人每天食用量最好别超过200克，一天一大瓣即可。
中医认为，柚子性寒，因此，身体虚寒的人不宜多吃。
选购贴士：买柚子要一看二闻三叩。
看，最好选上尖下宽的标准型，表皮必须薄而光润，色泽呈淡绿或淡黄，看起来柔软、多汁的样子;
闻，熟透了的柚子，味道芳香浓郁;
问，即按压叩打果实外皮，看它是否下陷，下陷没弹性的柚子质量较差。
刚采下来的柚子，味道不是最佳，最好在室内放置几天。一般两周以后，等柚子中的水分逐渐蒸发，味道就会变得越来越甜。