经期减肥首选3大水果 瘦身效果加倍
木瓜
木瓜里内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的!
经期吃木瓜注意事项
1、糖尿病人应少吃由于木瓜中含有大量的钾和糖，极易造成升糖效果，故糖尿病人要少吃。
2、不宜过量吃由于木瓜中的番木瓜碱对人体有小毒，每次食量不宜过多，过敏体质者应慎食。
3、最好生吃木瓜吃木瓜帮消化、清除肠胃，消灭人身体里面一些细菌和蛔虫，靠的是木瓜蛋白酶的效果。但煮熟的木瓜通过高温加热会打破蛋白酶，放弃杀菌的成果。但要注重，北方木瓜不要生吃，南方的番木瓜则可行。
4、木瓜不宜和虾一起吃虾含有一种对人体无害的砷，与木瓜的维生素C相遇会转化为有毒的物质，会导致人体腹痛头晕。
5、木瓜不宜和韭菜一起吃韭菜富含纤维素，能促进肠胃蠕动，预防治疗便秘，帮助排毒减少腹部脂肪堆积。但韭菜与木瓜相克，韭菜、木瓜性温热，同食易上火。