速效瘦身操，切实燃脂，让减肥效果更强大(11)

看着别人的苗条身材，总是恨自己身上的赘肉减的太慢，尤其是上半身的肉肉，几乎就看不出变化嘛。到底该如何加大运动强度，才能减掉上半身的虎背熊腰捏?小编分享居家速效瘦身减肥操，几个扭扭转转的简单运动就可以加速燃脂，让减肥迅速奏效。

2、同样是双腿屈膝浅坐，往前俯下上身，左臂伸展开来，右手扶着左手手腕，从左往右划动手臂，令左手手指指向右上方，身体也随之大幅度地扭动。