| 精彩专题

美体 > 减肥秘籍 > 运动减肥 > 哑铃减肥操帮你增加瘦身效果(11)

哑铃减肥操帮你增加瘦身效果(11)

来源于：维度女性网2013-02-21 22:37编辑：vdolady
分享:

Step3

吐气用站直身体、臀部往前回正的力量，带动壶铃往前往上摆动，重复动作2~3约30秒，休息30秒后再做，重复2~3组。熟练后可到1分钟、1分半钟。

图说天下
相关阅读
猜你喜欢

一周热门

为你推荐

关于我们广告招商合作媒体招贤纳士网站地图联系我们免责申明手 机 版

维度女性网 版权所有 桂ICP备16000195号 Copyright 2008-2016 Vdolady.com, All rights reserved.

未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像，如有违反，追究法律责任