逆龄减肥操让你享有无赘肉身材(11)

那么就让我们开始这套运动，从而促进新陈代谢吧。在下蹲的姿势中，使主要肌肉如臀部肌肉、股四头肌，背部肌肉得到锻炼，从而使得氧气的摄入量增多。而且，骨关节打开深呼吸的姿势能促进淋巴液的流动，从而促进新陈代谢和血液循环。