明星都爱夜跑减肥 释放压力跑走脂肪

你知道现在明星中最流行的瘦身运动是什么吗?可不是高温瑜伽哦，是夜跑，范玮琪，黑人陈建州等大牌明星都是夜跑的忠实拥护者哦，白天忙碌的工作根本抽不出时间锻炼，身体也开始变的有点走型，劳累了一天的白领们，可以下班回家后出去夜跑一下哦，不仅能为燃烧脂肪，增加体力，还能为你释放一天的压力哦，让你浑身轻松，不过夜跑减肥的你也得注意一下夜跑事项哦。

现在大家的生活节奏越来越快，白天里总会被各种各样的工作和琐事缠身，没有时间锻炼。并且，白日里全世界都好忙碌，大街上车水马龙也实在不适合锻炼。于是乎，夜跑就这么诞生啦!

夜跑不仅仅是一项简单的运动，更是一种时尚的流行文化。看看时尚Icon徐濠萦的微博就知道夜跑在明星中有多火!

跑步过程中，大家还可以互相攀谈闲聊，使得锻炼过程变得轻松愉快。一些原本只能跑短距离的人也可以在大家的带动下坚持跑更长的距离，无形中增加了锻炼强度，这也使得夜间组队拼跑越来越受到上班族的青睐。

夜跑很时尚，夜跑很健康，但是由于晚上和白天环境不同，因此小伙伴们在夜跑过程中也要听从一些小Tips哦。