动感健身操 练就完美身段(3)
来源于：维度女性网2014-05-12 11:45编辑：00123qaz
- 分享:
斜前伸腿 Step1：左脚站稳，右脚屈膝稍微离地，双手向前伸长。 Step2：吐气，左脚向左斜前方伸长，双手向右方下拉。吸气，手脚还原，左右换边。
弯腰伸展 Step1：右脚向右后方踩一步，右手向上伸长，左手向下伸长。 Step2：吸气，上身缓慢向左弯，双手保持伸展。吐气，身体还原，左右换边
- 图说天下
- 相关阅读
- 猜你喜欢
斜前伸腿 Step1：左脚站稳，右脚屈膝稍微离地，双手向前伸长。 Step2：吐气，左脚向左斜前方伸长，双手向右方下拉。吸气，手脚还原，左右换边。
弯腰伸展 Step1：右脚向右后方踩一步，右手向上伸长，左手向下伸长。 Step2：吸气，上身缓慢向左弯，双手保持伸展。吐气，身体还原，左右换边