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运动瘦身效果好 美女教练示范瘦身操(4)

来源于：维度女性网2014-07-14 17:54编辑：00123qaz
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动作01　　做法：

1.站姿预备。双腿张开约肩的2倍宽，双手轻松握住水瓶。

动作02

动作02　　2.身体朝右下压，握住水瓶的双手轻触右脚背，不驼背，骨盆尽量保持正向。

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